z 26-letnim doświadczeniem w pracy w opiece nad dziećmi, Charmian Mead jest niezwykle udanym noworodkiem, rutynowym i karmiącym piersi i jest mentorem swojej techniki dla techniki 20 lat. Pracowała wokół Wielkiej Brytanii i na arenie międzynarodowej. Podczas swoich lat pracy z nowymi rodzicami ustanowiła doskonałą metodę pomocy niemowląt w spanie w nocy od bardzo młodego wieku.
Z przyjemnością witam ją na blogu i będę to zakładać, na wypadek gdybym miał kolejne dziecko!
12 kroków do 12 godzin snu
Często uważa się, że posiadanie nowego dziecka wskazuje na regularną noc budzenia i normalnie miesiące pozbawienia snu, ale ten wymóg tak nie jest. Pomagałem wielu niemowląt i rodziców, wyżywiłem cały nocny sen już w wieku sześciu tygodni. Niezależnie od tego, czy jesteś rutyną, czy karmisz się na żądanie, zaspokajając potrzeby dziecka w ciągu dnia, uzyskasz pozytywny wpływ na swoje noce.
Mleko lub spożycie pokarmu
Karmij swoje dziecko do pełnego karmienia każdego dnia, umożliwiając godzinę na każde karmienie, niezależnie od tego, czy karmisz piersią, karmisz butelki, czy na stałych pokarmach. Dla noworodka umożliwia to czas na uzwojenie. Podczas karmienia piersią oferuj obie piersi na każdej paszę. Długość i ilość spożycia mleka muszą być wyższe niż jakiekolwiek paszki dostarczane w nocy i powoli zwiększając spożycie mleka w codziennym karmieniu do spania z nocą, a zatem nocne pary są wycofywane naturalnie.
Aktywne karmienie
Świetnie wykorzystując czas spędzony na karmieniu, aby upewnić się, że karmienie jest aktywne, a dziecko faktycznie pije, a nie komfort ssania lub drzemki wykaże pozytywne skojarzenia z karmieniem i upewni się, że dziecko jest pełne przy każdej paszę. Jeśli korzystasz z solidnych pokarmów, spójrz na wysokiej jakości i rodzaj podanego jedzenia-świeżo wykonane żywność składające się z wielkich tłuszczów i białka będą o wiele bardziej wypełnione na łyżkę niż sklep z wakiem.
Strukturalne kanały
Przedstawiając zasilania dnia, w którym pozyskasz wystarczającą ilość czasu między kanałami, aby trawić i aby brzuch mógł opróżnić i zbudować apetyt na następny paszę, ponownie motywujesz aktywne karmienie i wyższe spożycie mleka. Musisz być w stanie wyleczyć się w odstępie 3-3,5 godziny. Zapewnia to plan karmienia, który zachęca do posiłków na jedzenie, a nie przekąski lub pocieszenie snu.
Trawienie i wiatr
Życie twojego dziecka koncentruje się na karmieniu, więc ma sens, aby Twoje dziecko jest komfortowe w dobrze spać. Niemowlęta nie są w stanie wirzeć się w ciągu pierwszych 12 tygodni, a ich bitowe przewody pokarmowe mogą być wrażliwe, więc podczas karmienia piersią wyeliminowania całej żywności rozwijającej gaz z diety. Będziesz wymagać, aby kręcić swoje dziecko znacznie częściej niż często sądzisz, co 5 minut podczas karmienia piersią i ½ -1 uncji, jeśli karmiąc butelką. Żołądek bez wiatru to wygodne żołądek, który powoduje wyższe spożycie mleka i dużo bardziej zrelaksowany sen.
Śpij i czas gry
Uwzględnij trochę czasu po karmieniu, gdy dziecko jest pełne i zadowolone. Umożliwia to czas na trawienie i upewnia się, że potrzebny czas na przebudzenie jest w ciągu dnia. Niemowlęta w wieku tygodnia widzą czarno -białe zdjęcia i rozglądają się przez krótki czas po kanałach. Korzystają z tego czasu regularnie aż do osiągnięcia pełnych dwóch godzin, w tym paszę, do 4-8 tygodnia.
Noce LED dla dziecka
W przeciwieństwie do twojej codziennej rutyny pozwól dziecku obudzić się naturalnie w nocy z własnej woli. Jeśli się budzi, jest karmiony, ale jaśniejszy krótszy kanał. Nocne kanały są znacznie bardziej skuteczne, gdy niemowlęta spały dłużej między paszami. Noc I Cap Keeds po 30 minutach, w tym uzwojenie lub podawanie butelek, maksimum 4 uncji, które ponownie nie muszą zająć więcej niż 30 minut.
Pozycje snu
Jak i gdzie włożyłeś dziecko do łóżka, dowie się dokładnie, jak długo śpią. Dziecko, które jest bezpiecznie schowane do kosza Mojżesza, łóżeczko lub parku będzie spać dłużej niż dziecko, które jest delegowane do snu na krześle lub macie.
Stwórz pozytywną atmosferę do snu, obleczona nocą w zaciemnionej przestrzeni i mocno schowana nad ramionami w ciągu dnia. Jeśli zaskoczony odruch jest silny, to także w ciągu dnia. To mit, że dziecko musi być wykorzystywane do hałasu i może spać w dowolnym miejscu w ciągu pierwszych kilku miesięcy; Dziecko, które solicznie śpi w nocy, będzie znacznie jaśniejszy śpiący w ciągu dnia, więc drzemki są najlepsze w sypialni, w której hałas jest ograniczony i przyciemnione oświetlenie z codzienną drzemką wózka i może przytulanki do skóry.
2 -minutowa zasada
Czekam 2 minuty, gdy dziecko się budzi lub osiedli się, pozwoli dziecku czas się oczyścić i upewni się, że jest naprawdę wymagany w karmieniu w nocy. Niemowlęta budzą się często, ale równie szybko jesienią z powrotem do snu. Jeśli skoczysz do każdego krzyku, możesz wstać i karmisz się w nocy znacznie częściej niż twoje dziecko, co powoduje wyższe spożycie mleka w nocy i niższe mleko intAke w ciągu dnia.
Techniki rozstrzygające
Jeśli zaspokojesz potrzeby nowego dziecka w metodzie karmienia i przebudzenia czasu, osiedlenie się nie powinno być tak samo problemem, ale niektóre niemowlęta wymagają dodatkowego zapewnienia podczas osiedlania się, a niektóre nawet trochę krzyczą, aby się wyczyścić. Im mniej robisz, aby się osiedlić, zwykle o wiele bardziej wydajne i mniej stymulujące. Jeśli kołyszesz się i krążycie, próbując zasnąć dziecko przed odłożeniem go, prawdopodobnie obudzi się, kiedy go odłożycie. Spróbuj uspokoić się nad ramieniem, dziesięć minut przed snem w przestrzeni, w której śpi i zsuń go, by się oczyścić.
Konsekwentne
Zgodność z rutyną dziecka w odniesieniu do długości i ilości karmienia, drzemki i czasy kąpieli pomaga dziecku rozpoznać różnicę między nocą i dniem i naturalnie spać dłużej z nocą.
Bądź elastyczny
Spójność z codzienną rutyną nie powinno wskazywać na nieelastyczność – rutyna musi trwale ewoluować w miarę wzrostu dziecka. Ścisłe czasy będą się różnić dla noworodka, szczególnie gdy odkryją spać nocą. Moje procedury są wykorzystywane jako wytyczne, ale mają szereg wariantów, ponieważ każde dziecko jest prywatnym z innymi apetytami i poziomami czujności, które nie zawsze zależą od wieku i wagi.
Zachowaj spokój i zrelaksowany
Twoje dziecko wyczuwa twoje emocje i poczuje się, jeśli jesteś zestresowany. Niemowlęta dobrze reagują i zachowują spokój, gdy są obsługiwane spokojną i pewną ręką. Możesz nie czuć się pewnie, a nawet spokojny jako nowy rodzic, ale oddychając głęboko i spowalniając tętno, jednocześnie trzymając dziecko, sprawi, że twoje dziecko poczuje się bezpiecznie. Niedobór snu może być okrutny, szczególnie w przypadku uścisku karmienia piersią i regeneracji z zapewnienia porodu, więc poświęć czas na uzdrawiającą moc związki emocjonalnej, nastroju, mocy poprawiającej mleko skóry do przytulanej skóry. Twoje dziecko będzie spać nocą z własną prędkością w wyniku zrównoważonej rutyny, która jest powszechnie procesem rozwijającym się.
Szczęśliwego rodzicielstwa!
Możesz uzyskać olśniewającą nową książkę Charmiana 19:00-7am śpiąca rutyna dziecka poniżej:
– Jest również dostępny na Amazon tutaj :.
Przypiąć!
Kup moją bestsellerową książkę w miękkiej oprawie lub audio
Moja debiutancka książka to mój przewodnik po przetrwaniu i kwitnące w pracy oraz w domu oraz wykorzystuje wgląd w to, jak stworzyć usługę cyfrową lub powrócić do pracy z pewnością.
Mumboss: The Sincere Mum’s Guide to Surviving and Comving At Work and at House (2nd wydanie w Wielkiej Brytanii)
Dostępne na Amazon lub słyszalne
Pracująca mama: twój przewodnik po przetrwaniu i kwitnące w pracy i w House (wydanie USA/Kanada)
Dostępne 8 września 2020 r. Kup teraz na Amazon
Jak to, co przeczytałeś? Więc dlaczego nie zastosować się do Vicki na Facebooku, Twitterze, YouTube, Pinterest i Instagramie
Nigdy nie przegap postu!
Zasubskrybuj do HighMum dla mojego regularnego biuletynu e -mail, w którym udostępniam moje nowe posty na blogu, porady blogowe, zaproszenia na wydarzenia, konkursy i wiadomości o mojej nowej książce. Nigdy nie udostępniam twoich danych osobowych stronom trzecim.
FacebookTwitterPinterestailTumblrshare